鍛え方や他のスポーツとの関係– category –

はじめに 太極拳というと「ゆったりした動きの健康体操」や「中国武術の一種」といったイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。しかし実際には、太極拳は古来より東洋医学の思想と深く結びついて発展してきました。 東洋医学では、人の体を「気・血...

太極拳は中国発祥の伝統武術でありながら、近年では「健康法」「リラクゼーション法」として世界中で注目を集めています。特に、ストレスや不安が増大する現代社会において、太極拳のメンタルヘルス効果が多くの研究で裏付けられつつあります。本記事では...

ヨガと太極拳の違い：似て非なる東西の健康法 ヨガと太極拳はいずれも「心と体の調和」を目指す健康法ですが、その成り立ちやアプローチは大きく異なります。本記事では、動作の特徴、運動強度、習得のしやすさ、健康効果の科学的根拠を比較し、併用のメリ...

「太極拳に興味があるけど、もっと効果的に体を変えたい」「健康的に姿勢を整え、無理なく引き締めたい」 そう考えている長野市のあなたにおすすめしたいのが、長野市に3店舗展開するパーソナルジム　です。 太極拳が持つ“整える力”と、ジムでの“鍛える力”...

「ダイエットしたいけど、きつい運動は続かない…」そんな健康志向の女性におすすめなのが、太極拳とジム通いを組み合わせた運動ルーティンです。 太極拳はゆったりとした動きで有酸素運動の効果を発揮し、ジムの筋トレは筋力アップと基礎代謝の向上をサポ...

太極拳を始めることでどのようなメリットが得られるのでしょうか？太極拳は心と体の調和を促し、柔軟性やバランス、筋力の向上に加え、精神の安定にも寄与する中国古来の健康法です。ヨガやウォーキング、瞑想と組み合わせることで、これらの効果はさらに...

太極拳の流れるような動きや内劲の概念は、どのようにして他の武術、例えば合気道やカポエイラに影響を与え、それらの技術や訓練方法を革新してきたのでしょうか？この記事では、太極拳が他の武術に与えた影響を探り、柔軟性、エネルギーの流れ、そして実...

太極拳で内なる力を育てることは、どのように私たちの健康とウェルビーイングに貢献するのでしょうか？この古代の武術は、ゆっくりとした動きと深い呼吸を通じて、心身の調和とエネルギーの流れを改善します。太極拳のパワートレーニングは、内功と外功の...